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【Gennies奇妮】雪紡蝴蝶印圖無袖上衣(藍G3305) 心得文
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新手爸媽如何照顧小寶寶！
十月懷胎，一朝分娩，隨著一聲清脆的啼哭，我們迎來了可愛的小寶貝。隨之而來的就是照顧小寶寶的事啦。我因為要娃偏晚，家裡哥哥姐姐要娃都早，很早就看到過她們如何照顧小寶寶的，加上孕期看了很多關於如何照顧寶寶的書，所以對照顧不是特別無助。
新生兒照顧主要圍繞五點：「吃、喝、拉、撒、睡」。
首先是吃奶和喝水寶寶的吃的就是母乳或者奶粉，如果媽媽有奶水，那就再簡單不過了，母乳餵養不要像奶粉餵養一樣定時定點，寶寶隨餓隨吃，母乳很神奇的，他會根據寶寶的飯量調整乳汁量，如果是奶粉餵養則需要定時定點餵養；母乳餵養的寶寶，如果是在春秋冬不熱的季節，通常不用給寶寶喝太多水，以免給寶寶的腎臟帶來負擔，如果是夏季也需要經常給寶寶喝點水，奶粉寶寶則需要在兩頓奶之間加一頓水，奶粉寶寶容易上火。餵完奶後記得要讓寶寶頭趴在肩上給他拍拍嗝，這樣可以避免寶寶漾奶。
其次是拉臭臭和尿嘩嘩新出生的寶寶拉臭臭是黑色的--胎便，胎便在寶寶出生後兩三天應該就排凈,了，之後寶寶的便便應該是黃色,純母乳餵養的寶寶是軟糊狀,而人工餵養的寶寶是條狀。一開始的時候寶寶拉的次數比較多,一天七八次,只要拉出的便便滿足上述情況,媽媽們不要認為拉的次數多就是拉肚子了。寶寶到了2-3個月時,便開始攢肚子,2-3天拉一次,媽媽們不要認為這個時候寶寶便秘了，通常只要是不超過六七天不拉臭，就沒問題。新生兒每天尿嘩嘩的次數很多，母乳媽媽需要飲食清淡，免得寶寶跟著上火，奶粉寶寶則需要注意給寶寶多喝水，注意觀察寶寶是否上火。
再次是睡覺新生兒除了吃喝拉撒，就剩下睡了，很多新生兒寶寶一出生，，因為家裡人多，看到小寶都想跟他玩或者逗逗他，抱抱他，有些家庭甚至捨不得把孩子放在床上，時時抱著他，這樣其實對寶寶不好，一來容易養成不好的習慣，很多寶寶抱著就睡，擱下就醒，二來新生兒骨骼還很軟，為了他健康發育，最好還是讓他躺下睡覺，以後帶寶寶的時間來日方長，想抱她的機會有的是。我家寶寶都到了五個多月我才開始偶爾操起來跟他玩，平常都是躺在他邊上跟他玩。
最後是注意寶寶的臍帶護理 通常新生兒的臍帶結痂，出院後一個禮拜就會自動脫落，這期間給寶寶換尿布、尿不濕和洗澡時都要注意別拉扯到臍帶夾，還要注意保持臍帶的清潔和乾爽，尿布和尿不濕別蓋著臍帶，遵醫囑按時用酒精消毒。
新生兒洗澡 要定期給寶寶洗澡，我家寶寶四月份出生的，月子裡，一個因為我自己刀口疼再加上自己偷懶，就沒有經常給寶寶洗澡，害的寶寶出了月子就起了一身痱子。得知寶寶到來以後，我們就可以通過看書或者網絡學習新生兒護理的知識，博覽眾書從中選擇一套適合自己的育兒理念。
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▲英國2015年成立「國家基礎建設委員會」，以2050年為目標年評估國家基礎建設。（圖／視覺中國CFP／示意圖）
英國國家基礎建設委員會類似於國發會的角色，任務之一是坐基礎建設評估報告，主要就是提出2050年國土建設發展目標。
一向信奉凱因斯主義的英國經濟，對於財政建設的重視一直不為人後，近十年面對歐洲債券風暴，英國財政赤字問題相當嚴重，且因為脫歐在即，財政建設再度成為引領英國復興的重要焦點，因此，英國國家基礎建設委員會（National Infrastructure Commission，簡稱NIC）在堅持財政永續的理念下，2015年獨立於英國財政部開始運作，並於2017年1月正式成為永久性的行政組織。台灣最近很多人欣羨這個制度設計，其實我們的國發會也扮演著這樣的角色。
不過這樣的類比也不完全對稱，差別在於，NIC除了承襲過去英國財政部底下的公共經濟發展小組業務，這業務和國發會一模一樣。NIC的任務中，有一項最特別的就是基礎建設評估報告（National Infrastructure Assessment，簡稱NIA），主要就是提出2050年國土建設發展目標，也就是這次在網路上被拿來比較的計畫，但這些計畫能否成案，還有待時間、技術和政治上的琢磨考量。簡單來說，NIA更像是個研究單位，所以進入它的網站去看，會發現他們的任務多是「Study」，包括收集證據、提供可行方法等等。
所以我們誤會大了！NIC並不是一個任務型的組織，不是提出計畫之後就解編，更沒有所謂的3年規畫30年執行。NIC很大一部分的業務跟國發會是一樣的，所以我們在英國財政部網站上也可以很輕易查到，新執政黨去年年底就剛通過的10億英鎊光纖網路布建，兩年前舊執政黨也通過投入426億英鎊的2號高速鐵路計畫等等。這些NIC都有延續參與，但沒有所謂的規畫3年才提出，2018以後才開始施作這件事。
其次，NIA僅僅只是評估研究報告，是任務型的研究單位，以未來30年（2050）永續發展為目標來擬訂發展企畫書，並不是說2050年前要完成。NIA裡頭也並不包含所有財政建設，更不代表未來一定會執行。像社會長照、教育、文化建設等等，並非NIA範圍，去年新執政黨加碼10多億英鎊的社區看護體系、人口老化、頂尖學術計畫等，這些多半都是執政黨的理念，而非NIA報告；而硬體部分，公路網拓建、電動汽車補助等，也非NIA所規畫。
回過頭來說，台灣的國發會也不是沒有這種長遠的規畫，只是更多時候重心在「預計要執行」的項目評估，至於長遠規畫（study），絕大多數散落在其他部會或學術單位，嚴格來說就是委外，所以行政院往往必須透過跨部會的會議討論，確定有執行可能，才來組成工作小組。當初英國NIC的成立，很重要就是在避免各部會個別委外這種沒效率的事情發生。
所以8年8,800億的前瞻建設，到底適不適合用NIC中的NIA計畫目的來比較，我想可能有鑑於「前瞻」兩個字，因此讓人有所期盼而造成誤會。畢竟多數人很容易用感覺去體會「前瞻」，所以邏輯上就會認為要從長計議，剛好網路上又有人曲解了NIA的運作模式，所以覺得英國前瞻比較「慢火細燉」，我們的前瞻比較「急就章」。
事實不然，前瞻建設並非跳過規畫和評估，相反地，有些建設都正在等待這筆預算來做更多的規畫。有些鐵道網絡有些計畫就相對成熟，需要有魄力的去做，而不是回到紙上談論。再者，前瞻建設也包含立即需要的投入，像是水管更新、淨水廠建設等，這些並不需要像NIA那樣的長期規畫，而是本來就很直覺該做的事。我想我們也不需要太低估許多專業團隊的規畫能力，而且這類評估，在英國也非完全是NIC業務。
▲前瞻建設並非跳過規畫和評估，相反地，有些建設都正在等待這筆預算來做更多的規畫。（圖／視覺中國CFP／示意圖）
比較起來，前瞻計畫比起NIA計畫，還真的沒有那麼前瞻，但前者是確定要執行而且也確實可執行；後者都還停留在紙上的想像，那這樣比有意義嗎？不過NIA計畫也確實值得我們下次組織再造時，好好來參考。
2008年美國金融風暴後，英國迅速以擴大財政建設來因應衝擊，包括鐵路電氣化、高速公路改善工程、恢復開發北海油田、鼓勵民營化、補貼綠能產業發展。
去年6月，彭總裁也語重心長講了一句話：「台灣的貨幣政策已用盡，財政政策必須接手。」因此，迅速的推動財政建設，就提振經濟來看，確實都是非常必要的，而且在各國之間也正在大刀闊斧地進行。
前瞻計畫展示出一個大方向，但也不用因為大方向不夠具體而來反駁或嘲弄，如果前瞻計畫因為這樣要被瞧不起，那「一帶一路」豈不是一年要笑個365天！
政策都可以討論，只要確立這樣的方向不是錯誤的，希望大家一起團結用最好的方式來完成。但也要提醒蔡政府，必須虛心承認前瞻計畫還有很多細節及內容要補上及討論，並且在未來的執行上，期許做到最透明的監督！
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●作者吳哲安，臺北大學公共行政碩士。本文不代表本報立場。88論壇歡迎更多參與，投稿請寄editor88@ettoday.net
漂亮准媽媽必知的6個孕期保健知識
在孕期准媽媽們除了定期做孕檢之外，基本的孕期保健知識還是要了解的哦，想要做健康美麗准媽媽，以下要點要謹記哦，下面小編就來為準媽媽們講講孕期保健知識，怎麼做好皮膚護理？注意哪些孕期保健知識？怎麼才能擁有健康的好身體？
孕期保健知識
1、皮膚保健
淋浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進患部的血液循環，淋浴後在可能發生妊娠紋的部位塗上保護油脂(孕婦妊娠油、孕婦橄欖油護膚品)，經常對皮膚進行適當的按摩，增加皮膚的彈性;選擇對皮膚刺激少的護膚品，不宜濃妝艷抹。
2、堅持運動
運動也是一項很重的孕期保健內容。孕期堅持做運動，除了能夠幫助順產外，還能夠讓皮膚氣色看起來更好。孕婦運動能讓機體排汗，皮膚身體內的毒素也會隨著汗液排除，身體內的髒東西被排除，能夠讓你的氣色更加健康，掃除肌膚的暗沉發黃。
3、衣著
應較平日衣著寬鬆、穿脫方便、質地柔軟的衣物。孕婦新陳代謝率增加，棉織品易吸汗，較纖維製品為好。乳房最好選用設計合適、前開式的乳罩將乳房拖住。襪子要繃緊的長襪，在晚孕時既感舒適又可減少靜脈曲張。不宜穿高跟鞋，高跟鞋使腰椎前突，背部過度伸展，易跌倒，且易造成踝關節損傷。
4、睡眠及休息
孕婦要重視自我感受，想休息就休息，睡眠時間比平時要多1小時左右，最低保證每天8小時睡眠。鼓勵午睡1—2小時。強調臥床休息，因坐臥往往使下肢受壓引起水腫。
5、不長時間對著電腦
相信很多孕媽都會發現，經常對著電腦的白領，皮膚看起來都會沒有光澤，甚至會變得暗黃，因此孕媽不要長時間對著電腦工作。即使是使用電腦，也應該在使用電腦的時候塗抹親潤的隔離霜，阻擋電腦輻射，保護自己的肌膚。
6、保持心境平和
孕期保健知識除了上述的思想之外，懷孕期間，孕媽還要注意保持情緒穩定，如果情緒起伏大，對胎兒和孕婦自身都是百害而無一利。孕婦心神不寧，會直接影響導致孕婦休息，甚至造成失眠，時間一長就會讓孕婦的皮膚發黃。因此在孕期，孕婦應該保持心境平和，情緒愉悅，除了對皮膚好，對胎兒更是一種很好的胎教。
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